Ejercicios

LA IMPORTANCIA DEL DEPORTE EN LA TERCERA EDAD

En el Uruguay, se ve claramente que hay una pirámide invertida en cuanto a las edades de la población, ya que esta esta envejecida.
Como profesores de educación fisica debemos fomentar y promover el deporte en la tercera edad para mejorar la calidad de vida en estas personas que hoy en día ocupan casi el 60% de nuestra población.
Para esto tenemos que brindar herramientas e información para que ellos se den cuenta de la importancia que tiene el deporte y los beneficios que les brinda el practicarlo.
Cuando hablamos de deporte nos referimos a todo lo que sea actividad física ya sea caminar, correr, gimnasia, natación, fútbol, etc.
Cada persona debe y tiene que investigar cual de todos estos se identifican con cada uno de ellos para que el ejercicio no sea una carga sino una diversión y a su vez este mejorando su calidad de vida.
Lo mas importante es mejorar su capacidad aerobica y la resistencia aerobica como condición mas importante de la salud.
En los estudios que se hicieron recientemente las estadísticas dieron que el 90% de la tercera edad es sedentaria por lo que nuestra misión es cambiar los números dados.